4.5 km | 00:41:46 | 09:20/km日期: 2020-07-27 21:27 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 08'03" / 08'59" / 10'13" / 08'28" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'23" (+04'10") | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'59" | 00:17'02" |
| 3 | 10'13" | 00:27'15" |
| 4 | 08'28" | 00:35'43" |
| 4.5 | 12'13" | 00:41'32" |
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