4.8 km | 00:28:33 | 05:57/km日期: 2020-07-31 14:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 4976 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'32" / 05'28" / 05'49" / 06'06" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 1000 | 169 / 89 |
2 | | 05'29" | 1001 / 2001 | 176 / 103 |
3 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 3002 | 176 / 97 |
4 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 4002 | 172 / 94 |
5 | | 05'40" (+00'11") | 795 / 4798 | 178 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'28" | 00:12'00" |
3 | 05'49" | 00:17'49" |
4 | 06'06" | 00:23'55" |
4.8 | 05'48" | 00:28'33" |