10.3 km | 00:56:15 | 05:29/km日期: 2020-08-09 05:31 - 平均心率: 123 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 10576 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'07" / 05'47" / 05'38" / 05'35" / 05'23" / 05'22" / 05'23" / 05'14" / 05'13" / 05'10" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'57") | 1003 / 1003 | 181 / 90 |
2 | | 05'44" (+00'35") | 1005 / 2009 | 186 / 93 |
3 | | 05'36" (+00'27") | 1004 / 3013 | 187 / 94 |
4 | | 05'36" (+00'27") | 1005 / 4018 | 187 / 95 |
5 | | 05'19" (+00'10") | 1002 / 5021 | 189 / 99 |
6 | | 05'21" (+00'12") | 1003 / 6024 | 188 / 98 |
7 | | 05'22" (+00'13") | 1002 / 7026 | 189 / 98 |
8 | | 05'13" (+00'04") | 1009 / 8035 | 190 / 100 |
9 | | 05'11" (+00'02") | 1005 / 9041 | 189 / 101 |
10 | | 05'09" | 1002 / 10043 | 188 / 102 |
11 | | 05'12" (+00'03") | 252 / 10296 | 189 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 525.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'47" | 00:11'54" |
3 | 05'38" | 00:17'32" |
4 | 05'35" | 00:23'07" |
5 | 05'23" | 00:28'30" |
6 | 05'22" | 00:33'52" |
7 | 05'23" | 00:39'15" |
8 | 05'14" | 00:44'29" |
9 | 05'13" | 00:49'42" |
10 | 05'10" | 00:54'52" |
10.3 | 05'28" | 00:56'15" |