7.1 km | 00:36:30 | 05:08/km日期: 2020-08-07 22:42 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'07" / 05'10" / 05'14" / 05'23" / 04'31" / 05'22" / 04'48" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'34") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'16" (+00'24") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'52" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'15" (+00'23") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'27" | 665 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'10" | 00:10'17" |
3 | 05'14" | 00:15'31" |
4 | 05'23" | 00:20'54" |
5 | 04'31" | 00:25'25" |
6 | 05'22" | 00:30'47" |
7 | 04'48" | 00:35'35" |
7.1 | 03'24" | 00:35'56" |