10.1 km | 01:08:57 | 06:51/km日期: 2014-10-22 05:30 - 地點: 進昌 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 76 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 08'13" / 07'28" / 07'09" / 06'56" / 06'52" / 06'22" / 06'08" / 06'25" / 06'17" / 06'22" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'59") | 5020 / 5020 |
| 2 | | 06'19" | 5028 / 10049 |
| 3 | | 06'17" | 71 / 10120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.36 km 
Asics Gel Nimbus 15 累積 :
1084.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'28" | 00:15'41" |
| 3 | 07'09" | 00:22'50" |
| 4 | 06'56" | 00:29'46" |
| 5 | 06'52" | 00:36'38" |
| 6 | 06'22" | 00:43'00" |
| 7 | 06'08" | 00:49'08" |
| 8 | 06'25" | 00:55'33" |
| 9 | 06'17" | 01:01'50" |
| 10 | 06'22" | 01:08'12" |
| 10.1 | 11'32" | 01:08'57" |
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