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SS
新北市
ID 509081
跑鞋 (
16
)
MIZUNO WAVE REBELLION FLASH
已使用了 11 個月 22 天
共跑了 803.1 km
我要評分
Mizuno Wave rider neo2 黑
已使用了 1 年 10 個月 8 天
共跑了 1034.0 km
我要評分
Hoka one one Arahi 6 藍綠
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 524.5 km
我要評分
mizuno wave rider 25 黑
已使用了 2 年 8 個月 2 天
共跑了 2049.4 km
我要評分
Mizuno Wave Rider 24 紅
已使用了 3 年 3 個月 12 天
共跑了 2121.4 km
我要評分
Decathlon Mt.cushion TR AR 越野跑鞋
已使用了 3 年 4 個月 6 天
共跑了 35.0 km
我要評分
Decathlon Kalenji Run Support_中階支撐慢跑鞋
已使用了 3 年 4 個月 22 天
共跑了 228.1 km
我要評分
Mizuno Wave Rider 23 橘
已使用了 3 年 8 個月 22 天
共跑了 1600.2 km
我要評分
Mizuno Amulet 7 - 2017年7月購入
已使用了 3 年 9 個月 12 天
共跑了 154.8 km
我要評分
MIZUNO 皇速2代 - 4年前購入
已使用了 3 年 9 個月 16 天
共跑了 107.8 km
我要評分
mizuno 5年前板橋購入的低價慢跑鞋
已使用了 3 年 9 個月 16 天
共跑了 22.8 km
我要評分
Mizuno Wave Aero 15
已使用了 3 年 10 個月 15 天
共跑了 828.0 km
我要評分
Tecnica Inferno Xlite 3.0 GTX
已使用了 3 年 10 個月 15 天
共跑了 3.9 km
我要評分
adidas Boston 8
已使用了 4 年 6 個月 22 天
共跑了 683.6 km
我要評分
Adidas Boston 6
已使用了 4 年 7 個月 3 天
共跑了 280.4 km
我要評分
Adidas Adios 3
已使用了 5 年 6 個月 22 天
共跑了 389.7 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:33:33
全馬 : 03:25:35
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
14167.6 km |
10.1 km
2024 年 :
939.0 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Jul
32.9
0.0
Jun
153.3
0.0
May
161.3
0.0
Apr
146.6
0.0
Mar
165.8
0.0
Feb
134.8
0.0
朋友 (
3
)
群組 (
1
)
尋找社團
強風吹拂
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粉絲專頁 (
0
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建立粉絲專頁
里程碑 (
13
)
2023/12/17
賀！SS 破PB - 半馬 | 01:33:33
2022/12/18
賀！SS 破PB - 全馬 | 03:25:35
2022/12/18
SS 完成了第 10 馬! - 2022 臺北馬拉松
2021/12/19
賀！SS 破PB - 43.1 km | 03:30:38
2021/11/25
恭喜 SS 獲得 1000 推
2021/02/08
恭喜 SS 獲得 500 推
2020/12/20
賀！SS 破PB - 全馬 | 03:39:14
2019/12/15
賀！SS 破PB - 全馬 | 03:43:47
2018/12/09
賀！SS 破PB - 全馬 | 03:55:33
2018/12/01
賀！SS 破PB - 全馬 | 03:44:50
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SS
7.1 km
|
00:34:25
|
04:51/km
日期:
2018-11-06 20:36
-
平均心率:
155
-
卡路里:
383 Cal
Pace: 04'50" / 05'01" / 04'56" / 04'44" / 04'52" / 04'41" / 05'06" / 02'56" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
165.69 km
GPX 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 128~ 168
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'50"
00:04'50"
2
05'01"
00:09'51"
3
04'56"
00:14'47"
4
04'44"
00:19'31"
5
04'52"
00:24'23"
6
04'41"
00:29'04"
7
05'06"
00:34'10"
7.1
02'55"
00:34'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:22:42
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08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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randallkwo
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10.0 km
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Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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5.6 km
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
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randallkwo
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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randallkwo
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7.1 km | 00:34:25 | 04:51/km
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