8.1 km | 00:38:02 | 04:41/km日期: 2018-11-03 16:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 438 Cal
Pace: 04'48" / 04'39" / 04'38" / 04'34" / 04'42" / 04'55" / 04'38" / 04'35" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'39" | 00:09'27" |
3 | 04'38" | 00:14'05" |
4 | 04'34" | 00:18'39" |
5 | 04'42" | 00:23'21" |
6 | 04'55" | 00:28'16" |
7 | 04'38" | 00:32'54" |
8 | 04'35" | 00:37'29" |
8.1 | 05'20" | 00:38'02" |