11.3 km | 01:17:38 | 06:53/km日期: 2020-08-08 04:23 - 平均心率: 188 - 卡路里: 1301 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'55" / 06'51" / 06'51" / 07'02" / 07'09" / 06'46" / 06'52" / 06'51" / 06'05" / 07'30" / 06'54" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 11249 / 11249 |
| 2 | | 55'28" (+48'36") | 5 / 11254 |
高雄鳳山進香，雖然休了一天，但是腿肌怪怪的，用不了勁，只能慢跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
326.37 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
9095.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'51" | 00:13'46" |
| 3 | 06'51" | 00:20'37" |
| 4 | 07'02" | 00:27'39" |
| 5 | 07'09" | 00:34'48" |
| 6 | 06'46" | 00:41'34" |
| 7 | 06'52" | 00:48'26" |
| 8 | 06'51" | 00:55'17" |
| 9 | 06'05" | 01:01'22" |
| 10 | 07'30" | 01:08'52" |
| 11 | 06'54" | 01:15'46" |
| 11.3 | 07'23" | 01:17'39" |
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