突擊跑者 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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5.1 km | 00:25:21 | 04:57/km

日期: 2014-10-20 05:12 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'11" / 04'59" / 04'52" / 04'27" / 05'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'10")

04'59" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'52"

(15'02")

04'52" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'26"

(19'28")

04'26"

1000 / 4000

5

05'16"

(24'45")

05'16" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'36"

(25'21")

04'55" (+00'29")

123 / 5123

10月累積里程 : 180.65 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Hung, 江小豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'59"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	04'27"	00:19'29"
5	05'16"	00:24'45"
5.1	04'59"	00:25'22"

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