5.0 km | 00:35:08 | 07:00/km日期: 2020-08-07 06:06 - 平均心率: 107 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'59" / 16'33" / 05'46" / 05'56" / 07'51" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'18") | 245 / 245 |
2 | | 07'40" (+02'01") | 1000 / 1245 |
3 | | 08'38" (+02'59") | 1000 / 2245 |
4 | | 05'39" | 1000 / 3245 |
5 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 4245 |
6 | | 06'43" (+01'04") | 764 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 16'33" | 00:23'32" |
3 | 05'46" | 00:29'18" |
4 | 05'56" | 00:35'14" |
5 | 07'51" | 00:43'05" |
5.0 | 08'14" | 00:43'10" |