吳五弟 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳五弟新竹
ID 458226

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1.0 km | 00:06:17 | 06:09/km

日期: 2020-08-07 20:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'12" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'17")

05'29"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 200.24 km

NIKE Pegasus Turbo2 箱根累積 : 1216.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Polun Tsai, Allen Hsu 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.0	06'12"	00:06'19"

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