Chris Huang 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Huang 新北市
ID 139830

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4.1 km | 00:30:45 | 07:34/km

日期: 2014-10-21 21:03 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 無風 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 06'39" / 07'24" / 08'36" / 24'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

06'40" (+00'20")

449 / 449

2

02'35"

(05'35")

06'20"

407 / 856

3

02'47"

(08'22")

06'49" (+00'29")

407 / 1264

4

02'42"

(11'04")

06'37" (+00'17")

407 / 1672

5

02'53"

(13'57")

07'04" (+00'44")

407 / 2079

展開計圈分析

基本訓練

第8圈開始痛

10月累積里程 : 29.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

徐福清, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'39"	00:13'14"
3	07'24"	00:20'38"
4	08'36"	00:29'14"
4.1	13'47"	00:30'45"

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