5.0 km | 00:40:47 | 08:08/km日期: 2020-08-06 05:51 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'23" / 07'54" / 08'44" / 08'34" / 08'04" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'12" (+11'51") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'54" | 00:15'17" |
3 | 08'44" | 00:24'01" |
4 | 08'34" | 00:32'35" |
5 | 08'04" | 00:40'39" |
5.0 | 17'47" | 00:40'48" |