9.0 km | 04:25:36 | 29:22/km日期: 2020-08-05 12:59 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 51%
Pace: 194'35" / 43'00" / 51'55" / 119'06" / 155'14" / 822'13" / 247'20" / 22'27" / 54'02" / 44'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'21" (+09'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'48" (+35'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'54" (+21'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'19" (+16'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 46'39" (+38'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 35'52" (+27'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'27" (+14'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 35'07" (+26'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 43'13" (+34'54") | 40 / 9040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 183.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 194'35" | 03:14'35" |
2 | 43'00" | 03:57'35" |
3 | 51'55" | 04:49'30" |
4 | 119'06" | 06:48'36" |
5 | 155'14" | 09:23'50" |
6 | 822'13" | 23:06'03" |
7 | 247'20" | 27:13'23" |
8 | 22'27" | 27:35'50" |
9 | 54'02" | 28:29'52" |
9.0 | 43'11" | 28:31'38" |