7.6 km | 00:54:38 | 07:13/km日期: 2020-08-04 06:24 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 8960 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'13" / 06'39" / 07'03" / 07'18" / 07'50" / 06'44" / 06'37" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'31") | 1002 / 1002 | 165 / 83 |
2 | | 06'52" (+00'08") | 1002 / 2004 | 169 / 86 |
3 | | 07'11" (+00'27") | 1001 / 3006 | 168 / 82 |
4 | | 07'24" (+00'40") | 1000 / 4006 | 163 / 82 |
5 | | 07'48" (+01'04") | 1001 / 5008 | 153 / 83 |
6 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 6009 | 166 / 86 |
7 | | 06'44" | 1000 / 7009 | 165 / 89 |
8 | | 07'45" (+01'01") | 558 / 7567 | 157 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'39" | 00:13'52" |
3 | 07'03" | 00:20'55" |
4 | 07'18" | 00:28'13" |
5 | 07'50" | 00:36'03" |
6 | 06'44" | 00:42'47" |
7 | 06'37" | 00:49'24" |
7.6 | 09'12" | 00:54'38" |