8.7 km | 01:05:00 | 07:28/km日期: 2020-08-02 07:59 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'48" / 07'57" / 13'02" / 10'04" / 28'45" / 06'50" / 07'06" / 07'31" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'35") | 691 / 8691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'57" | 00:15'45" |
3 | 13'02" | 00:28'47" |
4 | 10'04" | 00:38'51" |
5 | 28'45" | 01:07'36" |
6 | 06'50" | 01:14'26" |
7 | 07'06" | 01:21'32" |
8 | 07'31" | 01:29'03" |
8.7 | 07'12" | 01:34'02" |