7.5 km | 00:51:46 | 06:56/km日期: 2014-10-23 07:09 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 風大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'25" / 07'13" / 07'08" / 07'06" / 07'07" / 06'45" / 06'34" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" | 450 / 7450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'13" | 00:14'38" |
| 3 | 07'08" | 00:21'46" |
| 4 | 07'06" | 00:28'52" |
| 5 | 07'07" | 00:35'59" |
| 6 | 06'45" | 00:42'44" |
| 7 | 06'34" | 00:49'18" |
| 7.5 | 06'14" | 00:52'07" |
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