張樹村 2020/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

張樹村台中
ID 406661

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:57:09 | 11:05/km

日期: 2020-08-05 15:00 - 地點: 林酒店聚餐、下午風雨無阻散步 - 天氣: 🐠天 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 12'06" / 10'55" / 10'06" / 09'23" / 11'58" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

12'02" (+02'37")

991 / 991

2

10'55"

(22'51")

10'49" (+01'24")

1008 / 1999

3

10'16"

(33'07")

10'12" (+00'47")

1005 / 3005

4

09'32"

(42'39")

09'25"

1011 / 4016

5

11'49"

(54'28")

11'52" (+02'27")

995 / 5012

6

01'36"

(56'04")

10'47" (+01'22")

148 / 5160

8月累積里程 : 124.48 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

林躍宸, Simon Kuo 和其他 4 人說推

·

張清榮下午安，週三運動愉快，動動精神煥發，舒暢愉悅，加油，加油

2020-08-05 16:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	10'55"	00:23'01"
3	10'06"	00:33'07"
4	09'23"	00:42'30"
5	11'58"	00:54'28"
5.2	09'58"	00:56'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km