4.1 km | 00:40:34 | 10:01/km日期: 2020-08-02 21:27 - 平均心率: 124 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'18" / 08'48" / 10'09" / 11'32" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+03'25") | 50 / 4050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 08'48" | 00:18'06" |
3 | 10'09" | 00:28'15" |
4 | 11'32" | 00:39'47" |
4.1 | 12'17" | 00:40'24" |