4.7 km | 00:48:14 | 10:21/km日期: 2020-08-04 16:00 - 平均心率: 69 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 15'30" / 11'31" / 12'00" / 86'32" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'30" (+12'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'31" (+08'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'59" (+08'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+05'42") | 658 / 4658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'30" | 00:15'30" |
| 2 | 11'31" | 00:27'01" |
| 3 | 12'00" | 00:39'01" |
| 4 | 86'32" | 02:05'33" |
| 4.7 | 09'00" | 02:11'29" |
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