Ray Liu 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Liu 彰化
ID 56798

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7.5 km | 00:46:03 | 06:07/km

日期: 2014-10-23 17:44 - 地點: 員林大道 - 天氣: 良 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 06'14" / 07'29" / 06'21" / 06'19" / 06'01" / 06'00" / 05'10" / 04'49" /

基本訓練

10月累積里程 : 134.34 km

New balance M890 V2 累積 : 680.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'29"	00:13'43"
3	06'21"	00:20'04"
4	06'19"	00:26'23"
5	06'01"	00:32'24"
6	06'00"	00:38'24"
7	05'10"	00:43'34"
7.5	04'40"	00:46'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"