Kevin叔叔 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
ID 2616

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 01:10:00 | 06:21/km

日期: 2014-10-19 17:42 - 地點: 景美溪河濱 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 04'30" / 06'13" / 06'27" / 06'21" / 06'58" / 06'10" / 06'25" / 13'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'11"

(14'11")

05'36" (+00'04")

2532 / 2532

2

15'54"

(30'05")

06'38" (+01'06")

2395 / 4927

3

16'35"

(46'40")

06'33" (+01'01")

2526 / 7453

4

00'27"

(47'07")

05'32"

81 / 7534

5

00'05"

(47'12")

06'11" (+00'39")

13 / 7547

6

09'18"

(56'30")

06'28" (+00'56")

1437 / 8985

新玩具pebble watch還不太會用，跑到一半按到暫停了...

10月累積里程 : 201.25 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 993.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

JJLin, 納豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	06'13"	00:10'43"
3	06'27"	00:17'10"
4	06'21"	00:23'31"
5	06'58"	00:30'29"
6	06'10"	00:36'39"
7	06'25"	00:43'04"
8	13'59"	00:57'03"
9.0	06'07"	01:03'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km