張景勝 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

張景勝台南
ID 139453

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4.4 km | 00:29:05 | 06:35/km

日期: 2014-10-19 09:19 - 地點: 金山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'55" / 06'59" / 06'23" / 06'21" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'55")

06'58" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'19")

06'23" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'20"

(26'39")

06'20"

1000 / 4000

5

02'25"

(29'05")

05'59"

406 / 4406

緩跑收操⋯

10月累積里程 : 269.59 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1243.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

不來恩, Redturtle 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'59"	00:13'54"
3	06'23"	00:20'17"
4	06'21"	00:26'38"
4.4	05'59"	00:29'04"

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