邱國智 2013/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱國智屏東
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58.5 km | 03:35:32 | 16.3 km/h

日期: 2013-03-09 13:16 - 總爬升: 345 m - 地點: 高樹六龜美濃旗山 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

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邱國智

六龜品嘗香腸配海尼根

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邱國智

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邱國智

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邱國智

高大哥大嫂生日許願

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拜高大嫂生日所賜,奮力騎到旗山喝人蔘雞湯,溫補一下

3月累積里程 : 202.77 km

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俊哥, DOUBLETEN 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-7.3 %
2	17.9	4.5 %
3	18.4	3.3 %
4	17.5	-6.8 %
5	17.6	3.8 %
6	20.1	2.4 %
7	20.2	2.0 %
8	12.7	2.4 %
9	10.9	3.0 %
10	19.7	-3.8 %
11	19.4	3.0 %
12	18.8	3.8 %
13	12.9	-0.6 %
14	8.0	3.8 %
15	15.1	5.2 %
16	20.7	-2.7 %
17	14.7	3.6 %
18	9.8	4.2 %
19	11.2	4.2 %
20	13.4	2.9 %
21	14.1	1.9 %
22	17.9	2.0 %
23	16.9	2.0 %
24	15.4	2.5 %
25	16.3	-5.5 %
26	20.3	-2.3 %
27	18.4	-4.2 %
28	19.3	-2.3 %
29	22.2	-2.7 %
30	22.8	-2.0 %
31	23.2	-2.4 %
32	19.7	-2.3 %
33	23.1	-4.0 %
34	20.9	2.2 %
35	21.8	-2.1 %
36	18.7	3.6 %
37	20.0	-4.7 %
38	20.5	-2.9 %
39	21.2	-2.6 %
40	21.2	-3.9 %
41	22.9	-2.2 %
42	15.2	-2.3 %
43	14.2	2.4 %
44	29.0	-6.5 %
45	27.5	-2.9 %
46	19.5	2.8 %
47	6.7	-4.8 %
48	20.0	-1.6 %
49	20.7	3.2 %
50	8.2	-1.3 %
51	18.9	2.8 %
52	18.0	-2.9 %
53	18.1	-3.2 %
54	17.9	-3.0 %
55	16.5	-1.4 %
56	17.6	5.4 %
57	14.5	4.0 %
58	14.4	-2.3 %
58.5	9.7	5.0 %

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朋友動態

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