5.0 km | 00:29:42 | 05:56/km日期: 2020-08-01 07:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'03" / 06'01" / 05'45" / 05'52" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'10") | 418 / 418 |
2 | | 05'28" (+00'06") | 401 / 819 |
3 | | 06'12" (+00'50") | 395 / 1214 |
4 | | 05'22" | 401 / 1616 |
5 | | 06'21" (+00'59") | 398 / 2014 |
6 | | 05'33" (+00'11") | 397 / 2412 |
7 | | 06'23" (+01'01") | 395 / 2807 |
8 | | 05'22" | 401 / 3209 |
9 | | 06'16" (+00'54") | 398 / 3608 |
10 | | 05'33" (+00'11") | 398 / 4006 |
11 | | 06'25" (+01'03") | 399 / 4406 |
12 | | 05'48" (+00'26") | 592 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'01" | 00:12'04" |
3 | 05'45" | 00:17'49" |
4 | 05'52" | 00:23'41" |
5.0 | 06'17" | 00:29'58" |