7.2 km | 00:57:41 | 08:00/km日期: 2020-08-03 04:38 - 地點: 國中操場 - 天氣: 晴偶陣雨 - 平均心率: 116 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 11066 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'19" / 10'40" / 07'46" / 07'00" / 06'41" / 06'35" / 06'23" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'17" (+04'54") | 1003 / 1003 | 246 / 35 |
2 | | 10'36" (+04'13") | 1005 / 2008 | 204 / 46 |
3 | | 07'45" (+01'22") | 1000 / 3009 | 167 / 77 |
4 | | 06'59" (+00'36") | 1010 / 4019 | 170 / 83 |
5 | | 06'36" (+00'13") | 1002 / 5021 | 171 / 88 |
6 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 6022 | 171 / 88 |
7 | | 06'23" | 1008 / 7030 | 172 / 90 |
8 | | 06'09" | 195 / 7225 | 171 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 288.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 10'40" | 00:21'59" |
3 | 07'46" | 00:29'45" |
4 | 07'00" | 00:36'45" |
5 | 06'41" | 00:43'26" |
6 | 06'35" | 00:50'01" |
7 | 06'23" | 00:56'24" |
7.2 | 06'34" | 00:57'41" |