7.1 km | 07:04:57 | 59:51/km日期: 2020-08-02 07:09 - 總爬升: 937 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 2044 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 55'02" / 111'57" / 60'53" / 37'55" / 86'34" / 44'36" / 43'35" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 55'37" (+17'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:51'56" (+14'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:00'53" (+22'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:07'34" (+29'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'35" (+06'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 43'34" (+05'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'41" | 98 / 7098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
164.43 km MERRELL MOAB 2 MID GORE-TEX 累積 :
53.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 55'02" | 00:55'02" |
2 | 111'57" | 02:46'59" |
3 | 60'53" | 03:47'52" |
4 | 37'55" | 04:25'47" |
5 | 86'34" | 05:52'21" |
6 | 44'36" | 06:36'57" |
7 | 43'35" | 07:20'32" |
7.1 | 28'44" | 07:23'22" |