10.2 km | 00:50:40 | 04:56/km日期: 2020-08-02 21:05 - 總爬升: 119 m - 地點: 家裡附近跑跑 - 平均心率: 162 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'57" / 04'53" / 04'58" / 05'45" / 05'15" / 04'56" / 04'51" / 10'23" / 04'51" / 04'40" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" (+00'16") | 238 / 10238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.98 km NB M1500V6 左白右藍 累積 :
1076.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'53" | 00:09'50" |
3 | 04'58" | 00:14'48" |
4 | 05'45" | 00:20'33" |
5 | 05'15" | 00:25'48" |
6 | 04'56" | 00:30'44" |
7 | 04'51" | 00:35'35" |
8 | 10'23" | 00:45'58" |
9 | 04'51" | 00:50'49" |
10 | 04'40" | 00:55'29" |
10.2 | 04'41" | 00:56'36" |