3.3 km | 00:16:15 | 04:51/km日期: 2020-07-22 19:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 2886 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 05'02" / 04'35" / 04'42" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 1000 | 174 / 113 |
2 | | 04'35" | 1000 / 2000 | 178 / 121 |
3 | | 04'44" (+00'09") | 1002 / 3003 | 182 / 115 |
4 | | 05'21" (+00'46") | 341 / 3344 | 173 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'35" | 00:09'37" |
3 | 04'42" | 00:14'19" |
3.3 | 05'36" | 00:16'15" |