6.0 km | 00:36:28 | 06:03/km日期: 2020-07-31 19:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'54" / 05'48" / 06'21" / 05'56" / 05'54" / 06'28" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'00") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.10 km ㄚ拖 一代 累積 :
1102.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'48" | 00:11'42" |
3 | 06'21" | 00:18'03" |
4 | 05'56" | 00:23'59" |
5 | 05'54" | 00:29'53" |
6 | 06'28" | 00:36'21" |
6.0 | 07'28" | 00:36'28" |