4.4 km | 00:28:23 | 06:30/km日期: 2020-08-01 05:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'20" / 06'25" / 06'11" / 09'08" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'36") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'23" (+00'14") | 800 / 1600 |
| 3 | | 06'17" (+00'08") | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'09" | 800 / 3200 |
| 5 | | 06'45" (+00'36") | 800 / 4000 |
| 6 | | 06'52" (+00'43") | 363 / 4363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
192.58 km 
母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3779.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'25" | 00:13'45" |
| 3 | 06'11" | 00:19'56" |
| 4 | 09'08" | 00:29'04" |
| 4.4 | 06'50" | 00:31'33" |
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