8.4 km | 00:49:09 | 05:52/km日期: 2020-07-31 05:53 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 147 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 9090 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'47" / 05'53" / 05'59" / 05'52" / 05'42" / 05'47" / 05'43" / 05'56" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'01") | 1002 / 1002 | 184 / 93 |
2 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 2002 | 186 / 90 |
3 | | 06'01" (+00'14") | 1001 / 3004 | 186 / 89 |
4 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 4005 | 184 / 91 |
5 | | 05'48" (+00'01") | 1001 / 5007 | 184 / 93 |
6 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 6007 | 184 / 92 |
7 | | 05'47" | 1001 / 7009 | 185 / 92 |
8 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 8009 | 184 / 90 |
9 | | 05'34" | 355 / 8365 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.64 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'53" | 00:11'40" |
3 | 05'59" | 00:17'39" |
4 | 05'52" | 00:23'31" |
5 | 05'42" | 00:29'13" |
6 | 05'47" | 00:35'00" |
7 | 05'43" | 00:40'43" |
8 | 05'56" | 00:46'39" |
8.4 | 06'49" | 00:49'09" |