蔡佩娟 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩娟彰化
ID 106980

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10.0 km | 00:47:12 | 04:42/km

日期: 2014-10-22 05:20 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 04'52" / 04'48" / 04'40" / 04'44" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'48" / 04'40" / 04'40" / 03'25" /

配速跑
謝謝潘幫我調手錶
讓手錶一公里就叫一次
終於沒有掉漆的有跑滿10K了!

10月累積里程 : 308.69 km

赤足 11 累積 : 891.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 陳秀珠和其他 32 人說推

·

觀看另 13 則留言

施秋茹我的偶像果然厲害

2014-10-24 09:13 ·

蔡佩娟茹...妳目前的狀況跑得跟飛的一樣了，往後腳力更強時大概沒人可以追上妳了！

2014-10-24 09:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	04'40"	00:14'20"
4	04'44"	00:19'04"
5	04'40"	00:23'44"
6	04'36"	00:28'20"
7	04'36"	00:32'56"
8	04'48"	00:37'44"
9	04'40"	00:42'24"
10	04'40"	00:47'04"
10.0	03'21"	00:47'12"

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