5.0 km | 01:04:51 | 12:57/km日期: 2020-08-01 06:35 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 14'01" / 16'26" / 30'36" / 09'04" / 10'54" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'26" (+07'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'28" (+05'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'07" (+08'03") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
164.92 km 母子鱷魚 EVA 累積 :
9982.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 16'26" | 00:30'27" |
3 | 30'36" | 01:01'03" |
4 | 09'04" | 01:10'07" |
5 | 10'54" | 01:21'01" |
5.0 | 21'34" | 01:21'05" |