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吳輝龍
新竹
ID 4765
27 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
吳輝龍
200.1 km
|
10:33:11
|
19.0 km/h
日期:
2020-08-01 03:42
-
總爬升:
722 m
-
平均心率:
125
-
踏頻:
90
-
卡路里:
4436 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'50"
(14'50")
20.22 (-8.81)
5000 / 5000
2
11'49"
(26'40")
25.53 (-3.50)
5000 / 10000
3
11'08"
(37'48")
27.07 (-1.96)
5000 / 15000
4
10'57"
(48'46")
27.48 (-1.55)
5000 / 20000
5
11'00"
(59'46")
27.27 (-1.76)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'31"
(01:11'18")
26.09 (-2.95)
5000 / 30000
7
11'05"
(01:22'23")
27.07 (-1.96)
5000 / 35000
8
13'45"
(01:36'09")
21.82 (-7.21)
5000 / 40000
9
10'21"
(01:46'31")
29.03
5000 / 45000
10
11'15"
(01:57'47")
26.67 (-2.37)
5000 / 50000
11
30'03"
(02:27'51")
10.00 (-19.03)
5000 / 55000
12
11'43"
(02:39'34")
25.71 (-3.32)
5000 / 60000
13
11'40"
(02:51'15")
25.71 (-3.32)
5000 / 65000
14
11'45"
(03:03'00")
25.53 (-3.50)
5000 / 70000
15
12'06"
(03:15'07")
24.83 (-4.20)
5000 / 75000
16
13'02"
(03:28'09")
23.08 (-5.96)
5000 / 80000
17
14'03"
(03:42'12")
21.43 (-7.60)
5000 / 85000
18
14'54"
(03:57'07")
20.22 (-8.81)
5000 / 90000
19
11'33"
(04:08'40")
26.09 (-2.95)
5000 / 95000
20
30'03"
(04:38'44")
10.00 (-19.03)
5000 / 100000
21
13'55"
(04:52'39")
21.56 (-7.48)
5000 / 105000
22
14'06"
(05:06'46")
21.30 (-7.73)
5000 / 110000
23
17'33"
(05:24'20")
17.14 (-11.89)
5000 / 115000
24
12'53"
(05:37'14")
23.38 (-5.66)
5000 / 120000
25
11'53"
(05:49'07")
25.35 (-3.68)
5000 / 125000
26
13'37"
(06:02'44")
22.09 (-6.95)
5000 / 130000
27
34'01"
(06:36'46")
8.82 (-20.21)
5000 / 135000
28
13'45"
(06:50'31")
21.82 (-7.21)
5000 / 140000
29
14'24"
(07:04'56")
20.93 (-8.10)
5000 / 145000
30
14'34"
(07:19'30")
20.69 (-8.34)
5000 / 150000
31
20'48"
(07:40'18")
14.46 (-14.57)
5000 / 155000
32
12'22"
(07:52'41")
24.32 (-4.71)
5000 / 160000
33
17'54"
(08:10'35")
16.82 (-12.21)
5000 / 165000
34
14'16"
(08:24'51")
21.05 (-7.98)
5000 / 170000
35
41'55"
(09:06'47")
7.16 (-21.88)
5000 / 175000
36
13'34"
(09:20'22")
22.22 (-6.81)
5000 / 180000
37
18'02"
(09:38'24")
16.67 (-12.37)
5000 / 185000
38
20'59"
(09:59'24")
14.34 (-14.69)
5000 / 190000
39
12'57"
(10:12'21")
23.23 (-5.81)
5000 / 195000
40
20'11"
(10:32'32")
14.88 (-14.16)
5000 / 200000
41
00'38"
(10:33'11")
9.81 (-19.22)
104 / 200104
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
680.44 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
陳瞬杰
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
-1.6 %
2
15.8
-1.2 %
3
21.4
1.5 %
4
24.0
-0.8 %
5
19.3
-1.2 %
6
19.8
1.0 %
7
25.0
1.0 %
8
30.3
-1.6 %
9
25.9
-0.6 %
10
28.8
-0.3 %
11
25.7
-0.5 %
12
26.7
-0.2 %
13
27.3
1.0 %
14
26.5
-0.3 %
15
28.6
-0.8 %
16
27.3
-0.1 %
17
28.3
1.0 %
18
25.9
1.2 %
19
27.9
1.2 %
20
27.7
-0.6 %
21
27.3
-0.5 %
22
26.5
-0.3 %
23
28.6
1.0 %
24
26.9
-0.1 %
25
27.1
-0.2 %
26
24.7
1.6 %
27
28.8
0.0 %
28
25.9
1.0 %
29
25.9
1.8 %
30
25.4
1.5 %
31
29.3
-1.1 %
32
31.9
-0.8 %
33
23.5
-0.2 %
34
23.8
-0.4 %
35
28.8
1.3 %
36
23.5
2.8 %
37
26.7
-1.8 %
38
28.8
-0.6 %
39
18.4
3.9 %
40
16.6
3.4 %
41
23.8
-3.6 %
42
42.4
-3.0 %
43
29.5
-2.1 %
44
27.5
-0.6 %
45
27.1
1.0 %
46
26.1
1.0 %
47
24.2
2.0 %
48
28.6
-1.2 %
49
26.5
1.0 %
50
28.3
-0.2 %
51
26.1
1.0 %
52
27.7
-0.4 %
53
17.0
-0.7 %
54
3.1
-0.2 %
55
20.8
-0.4 %
56
26.3
1.0 %
57
25.7
-0.4 %
58
24.5
-0.7 %
59
25.2
1.3 %
60
26.5
1.0 %
61
23.7
1.5 %
62
25.9
-0.5 %
63
25.5
-0.2 %
64
27.3
1.0 %
65
26.3
1.3 %
66
23.5
2.2 %
67
27.7
-0.8 %
68
25.9
-0.7 %
69
23.7
-0.7 %
70
27.5
-0.4 %
71
23.5
2.0 %
72
25.5
1.3 %
73
26.1
1.0 %
74
25.0
1.3 %
75
23.8
2.2 %
76
25.0
1.5 %
77
30.0
-0.8 %
78
29.5
-0.5 %
79
20.6
-0.6 %
80
16.3
-0.4 %
81
25.2
1.2 %
82
20.2
1.0 %
83
17.5
-0.1 %
84
21.7
1.2 %
85
23.8
-0.1 %
86
19.1
-0.2 %
87
16.5
-0.4 %
88
26.1
-0.4 %
89
22.1
-0.3 %
90
19.3
-0.2 %
91
23.1
1.7 %
92
25.4
-0.3 %
93
27.5
1.5 %
94
28.1
-0.5 %
95
26.3
-0.2 %
96
3.4
-2.0 %
97
26.1
1.0 %
98
27.7
1.0 %
99
18.8
1.2 %
100
13.3
1.0 %
101
16.2
1.2 %
102
22.0
1.0 %
103
23.4
1.0 %
104
22.6
-0.3 %
105
26.3
1.0 %
106
17.6
-0.3 %
107
21.2
-0.4 %
108
20.3
1.0 %
109
24.5
1.0 %
110
24.5
1.8 %
111
24.8
-0.2 %
112
25.7
-1.6 %
113
27.1
-0.4 %
114
25.0
-0.6 %
115
7.3
-1.0 %
116
21.8
-0.7 %
117
24.3
1.0 %
118
22.6
1.3 %
119
23.4
1.2 %
120
24.3
2.2 %
121
29.0
-1.2 %
122
25.9
-0.2 %
123
25.4
-0.6 %
124
23.8
1.4 %
125
22.9
-0.4 %
126
22.6
-0.4 %
127
23.7
-0.5 %
128
18.1
-0.8 %
129
21.4
-1.3 %
130
25.7
1.5 %
131
24.0
1.0 %
132
21.6
2.0 %
133
18.9
1.3 %
134
2.6
-2.4 %
135
22.2
1.0 %
136
17.9
1.5 %
137
23.2
1.0 %
138
23.8
-0.3 %
139
23.4
1.0 %
140
21.8
1.8 %
141
24.8
-1.0 %
142
25.0
-0.4 %
143
23.7
1.0 %
144
15.5
1.8 %
145
18.8
2.4 %
146
9.8
2.9 %
147
24.5
-3.0 %
148
43.9
-3.5 %
149
26.1
-2.3 %
150
25.5
1.8 %
151
23.4
-1.8 %
152
27.7
-1.2 %
153
5.4
-1.9 %
154
23.1
1.0 %
155
24.7
1.3 %
156
22.1
1.9 %
157
24.2
2.8 %
158
24.2
1.0 %
159
25.4
-1.1 %
160
25.7
-0.4 %
161
25.5
1.0 %
162
26.1
-0.8 %
163
14.2
-1.0 %
164
22.4
-0.2 %
165
9.4
-0.7 %
166
14.5
-1.6 %
167
22.4
-0.6 %
168
21.4
-0.5 %
169
24.2
-0.8 %
170
27.7
-0.6 %
171
25.2
1.0 %
172
27.1
1.5 %
173
2.1
-1.3 %
174
10.7
2.0 %
175
24.0
1.0 %
176
23.1
1.0 %
177
20.6
1.0 %
178
23.7
1.0 %
179
22.0
1.4 %
180
21.4
1.8 %
181
9.8
-1.2 %
182
20.2
-0.5 %
183
22.2
1.0 %
184
20.9
-0.1 %
185
17.8
1.0 %
186
18.8
1.0 %
187
6.3
-1.6 %
188
20.1
-0.5 %
189
21.3
1.0 %
190
23.8
1.0 %
191
24.3
1.2 %
192
25.5
-0.7 %
193
20.8
1.0 %
194
24.8
-0.4 %
195
21.2
1.7 %
196
22.2
-0.9 %
197
22.0
1.2 %
198
13.0
2.2 %
199
9.5
3.4 %
200
15.5
2.0 %
200.1
9.9
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
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200.1 km | 10:33:11 | 19.0 km/h
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