8.1 km | 00:43:10 | 05:19/km日期: 2020-07-29 22:03 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'41" / 05'18" / 05'08" / 05'20" / 05'26" / 05'27" / 05'04" / 05'12" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'25") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.27 km On Cloud 輕量雲 累積 :
638.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'18" | 00:10'59" |
3 | 05'08" | 00:16'07" |
4 | 05'20" | 00:21'27" |
5 | 05'26" | 00:26'53" |
6 | 05'27" | 00:32'20" |
7 | 05'04" | 00:37'24" |
8 | 05'12" | 00:42'36" |
8.1 | 05'23" | 00:43'10" |