5.0 km | 00:20:34 | 04:06/km日期: 2020-08-01 06:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'05" / 04'07" / 04'08" / 04'11" / 04'02" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'08" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'02" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'06" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'11" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'06" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'08" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'07" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'15" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'10" (+00'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'07" (+00'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'04" (+00'18") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'46" | 200 / 5000 |
| 14 | | 02'19" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.10 km 
MIZUNO Wave Rider 18 J1GR150301 JPN26.5 累積 :
4566.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'07" | 00:08'12" |
| 3 | 04'08" | 00:12'20" |
| 4 | 04'11" | 00:16'31" |
| 5 | 04'02" | 00:20'33" |
| 5.0 | 03'35" | 00:20'35" |
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