9.0 km | 00:59:54 | 06:38/km日期: 2020-08-01 05:31 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'12" / 07'01" / 06'55" / 08'17" / 10'44" / 05'15" / 05'07" / 04'54" / 04'58" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+01'51") | 468 / 4468 |
6 | | 57'35" (+52'42") | 84 / 4552 |
7 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 5552 |
8 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 6552 |
9 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 7552 |
10 | | 04'53" | 1000 / 8552 |
11 | | 04'55" (+00'02") | 470 / 9022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'01" | 00:14'13" |
3 | 06'55" | 00:21'08" |
4 | 08'17" | 00:29'25" |
5 | 10'44" | 00:40'09" |
6 | 05'15" | 00:45'24" |
7 | 05'07" | 00:50'31" |
8 | 04'54" | 00:55'25" |
9 | 04'58" | 01:00'23" |
9.0 | 02'53" | 01:00'27" |