10.0 km | 00:58:01 | 05:46/km日期: 2020-07-19 18:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'47" / 05'04" / 05'23" / 08'24" / 06'30" / 06'39" / 08'40" / 13'08" / 10'52" / 06'09" / 02'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'55" | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 05'04" | 00:12'51" |
| 3 | 05'23" | 00:18'14" |
| 4 | 08'24" | 00:26'38" |
| 5 | 06'30" | 00:33'08" |
| 6 | 06'39" | 00:39'47" |
| 7 | 08'40" | 00:48'27" |
| 8 | 13'08" | 01:01'35" |
| 9 | 10'52" | 01:12'27" |
| 10 | 06'09" | 01:18'36" |
| 10.0 | 02'38" | 01:18'42" |
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