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    一阿光一 新北市
    ID 800
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    一阿光一 
    半馬 | 03:07:19 | 08:52/km | 第14半馬
    2014蘆洲--觀音山全民路跑
    官方成績
    日期2014-10-12
    成績03:07:19
    總名次675 / 862
    分組名次286 / 378
    平均速度08:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'25")
    		00:36'25"01:15'54"
    10 km(01:15'54")
    		00:39'29" (+03'04")
    15 km(02:10'59")
    		00:55'05" (+18'40")01:40'32" (+24'38")
    20 km(02:56'26")
    		00:45'27" (+09'02")
    Finish(03:07:19)

    日期: 2014-10-12 07:15 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 3596 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'25"  (07'25")
    		07'21" (+00'28")1008 / 1008
    2
    07'09"  (14'34")
    		07'07" (+00'14")1004 / 2013
    3
    07'17"  (21'51")
    		07'10" (+00'17")1014 / 3027
    4
    07'12"  (29'03")
    		07'11" (+00'18")1000 / 4027
    5
    07'34"  (36'37")
    		07'30" (+00'37")1006 / 5033
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (43'46")
    		07'03" (+00'10")1013 / 6047
    7
    08'14"  (52'00")
    		08'09" (+01'16")1008 / 7056
    8
    07'01"  (59'01")
    		06'53"1017 / 8074
    9
    08'23"  (01:07'24")
    		08'18" (+01'25")1008 / 9082
    10
    09'43"  (01:17'07")
    		09'39" (+02'46")1005 / 10088
    11
    12'48"  (01:29'55")
    		12'41" (+05'48")1008 / 11096
    12
    09'21"  (01:39'16")
    		09'16" (+02'23")1008 / 12104
    13
    11'24"  (01:50'40")
    		11'16" (+04'23")1011 / 13116
    14
    10'59"  (02:01'39")
    		10'54" (+04'01")1007 / 14123
    15
    11'24"  (02:13'03")
    		11'19" (+04'26")1007 / 15130
    16
    07'45"  (02:20'48")
    		07'41" (+00'48")1008 / 16138
    17
    09'00"  (02:29'48")
    		08'50" (+01'57")1017 / 17156
    18
    09'07"  (02:38'55")
    		08'59" (+02'06")1013 / 18169
    19
    09'48"  (02:48'43")
    		09'43" (+02'50")1007 / 19177
    20
    09'03"  (02:57'46")
    		08'58" (+02'05")1008 / 20185
    21
    08'49"  (03:06'35")
    		08'45" (+01'52")1006 / 21192
    賽前宣言: GOGOGO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 43.14 km DIADORA DA0AMR6915 累積 : 827.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, 秋の季節 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    207'07"00:14'30"
    307'10"00:21'40"
    407'11"00:28'51"
    507'34"00:36'25"
    607'02"00:43'27"
    708'10"00:51'37"
    806'53"00:58'30"
    908'11"01:06'41"
    1009'13"01:15'54"
    1113'22"01:29'16"
    1209'00"01:38'16"
    1311'28"01:49'44"
    1410'19"02:00'03"
    1510'56"02:10'59"
    1608'51"02:19'50"
    1708'23"02:28'13"
    1809'30"02:37'43"
    1909'30"02:47'13"
    2009'13"02:56'26"
    2108'40"03:05'06"
    21.121'59"03:07'18"

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