黃馬賴 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃馬賴南投
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11.9 km | 00:57:10 | 04:49/km

日期: 2014-10-21 19:50 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 09'15" / 09'18" / 10'01" / 08'49" / 10'22" / 09'41" / 00'-18" /

10月累積里程 : 131.89 km

saucany kinvara 5 累積 : 390.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

姿姿, 畯（準仔）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	09'18"	00:18'33"
3	10'01"	00:28'34"
4	08'49"	00:37'23"
5	10'22"	00:47'45"
6	09'41"	00:57'26"
6.0	-5'-51"	00:57'10"

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