11.1 km | 01:23:19 | 07:30/km日期: 2020-07-30 18:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 07'21" / 07'19" / 07'26" / 09'17" / 07'25" / 07'32" / 19'50" / 07'40" / 08'50" / 07'28" / 07'23" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'45" (+00'32") | 105 / 11105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'19" | 00:14'40" |
3 | 07'26" | 00:22'06" |
4 | 09'17" | 00:31'23" |
5 | 07'25" | 00:38'48" |
6 | 07'32" | 00:46'20" |
7 | 19'50" | 01:06'10" |
8 | 07'40" | 01:13'50" |
9 | 08'50" | 01:22'40" |
10 | 07'28" | 01:30'08" |
11 | 07'23" | 01:37'31" |
11.1 | 07'44" | 01:38'20" |