5.1 km | 00:30:41 | 05:59/km日期: 2020-07-30 19:11 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'33" / 06'13" / 05'56" / 05'50" / 05'32" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 120 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'13" | 00:12'46" |
3 | 05'56" | 00:18'42" |
4 | 05'50" | 00:24'32" |
5 | 05'32" | 00:30'04" |
5.1 | 05'15" | 00:30'42" |