4.9 km | 00:32:18 | 06:38/km日期: 2020-07-30 20:47 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'40" / 06'24" / 06'31" / 06'27" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'52") | 862 / 4862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.63 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
7849.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'24" | 00:13'04" |
| 3 | 06'31" | 00:19'35" |
| 4 | 06'27" | 00:26'02" |
| 4.9 | 07'16" | 00:32'18" |
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