8.1 km | 00:32:56 | 04:05/km日期: 2020-07-29 18:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 04'12" / 04'09" / 07'51" / 04'23" / 12'46" / 04'36" / 18'39" / 04'40" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" (+00'06") | 649 / 7649 |
9 | | 03'27" | 406 / 8056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'09" | 00:08'21" |
3 | 07'51" | 00:16'12" |
4 | 04'23" | 00:20'35" |
5 | 12'46" | 00:33'21" |
6 | 04'36" | 00:37'57" |
7 | 18'39" | 00:56'36" |
8 | 04'40" | 01:01'16" |
8.1 | 02'04" | 01:01'23" |