10.5 km | 01:11:22 | 06:46/km日期: 2020-07-30 04:28 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 13332 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'30" / 09'08" / 07'10" / 06'32" / 06'01" / 05'44" / 05'39" / 05'39" / 05'31" / 05'29" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'30" (+06'05") | 1007 / 1007 | 246 / 35 |
| 2 | | 09'02" (+03'37") | 1001 / 2008 | 182 / 60 |
| 3 | | 07'07" (+01'42") | 1006 / 3014 | 170 / 82 |
| 4 | | 06'30" (+01'05") | 1004 / 4019 | 172 / 89 |
| 5 | | 06'00" (+00'35") | 1001 / 5020 | 173 / 95 |
| 6 | | 05'44" (+00'19") | 1006 / 6026 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'36" (+00'11") | 1006 / 7033 | 174 / 101 |
| 8 | | 05'35" (+00'10") | 1001 / 8034 | 175 / 101 |
| 9 | | 05'31" (+00'06") | 1008 / 9042 | 176 / 102 |
| 10 | | 05'25" | 1002 / 10045 | 175 / 105 |
| 11 | | 05'27" (+00'02") | 543 / 10588 | 176 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 09'08" | 00:20'38" |
| 3 | 07'10" | 00:27'48" |
| 4 | 06'32" | 00:34'20" |
| 5 | 06'01" | 00:40'21" |
| 6 | 05'44" | 00:46'05" |
| 7 | 05'39" | 00:51'44" |
| 8 | 05'39" | 00:57'23" |
| 9 | 05'31" | 01:02'54" |
| 10 | 05'29" | 01:08'23" |
| 10.5 | 05'29" | 01:11'22" |
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