7.0 km | 00:41:11 | 05:51/km日期: 2020-07-29 05:56 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 7498 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'58" / 05'47" / 05'48" / 05'39" / 05'51" / 21'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" | 1002 / 1002 | 182 / 95 |
| 2 | | 05'50" (+00'05") | 1001 / 2004 | 183 / 93 |
| 3 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 3004 | 184 / 90 |
| 4 | | 05'54" (+00'09") | 1002 / 4006 | 181 / 93 |
| 5 | | 05'49" (+00'04") | 1001 / 5008 | 182 / 94 |
| 6 | | 05'52" (+00'07") | 1002 / 6010 | 180 / 94 |
| 7 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 7011 | 180 / 95 |
| 8 | | 07'53" (+02'08") | 16 / 7028 | 150 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.64 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'45" | 00:11'30" |
| 3 | 05'58" | 00:17'28" |
| 4 | 05'47" | 00:23'15" |
| 5 | 05'48" | 00:29'03" |
| 6 | 05'39" | 00:34'42" |
| 7 | 05'51" | 00:40'33" |
| 7.0 | 22'08" | 00:41'11" |
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