10.7 km | 01:15:01 | 06:59/km日期: 2014-10-20 05:41 - 地點: 進昌 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'46" / 07'37" / 07'24" / 07'09" / 06'59" / 06'55" / 06'52" / 06'40" / 06'09" / 06'06" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'51") | 5019 / 5019 |
| 2 | | 06'31" | 5023 / 10042 |
| 3 | | 07'02" (+00'31") | 739 / 10782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.36 km 
Asics Gel Nimbus 15 累積 :
1084.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'37" | 00:15'23" |
| 3 | 07'24" | 00:22'47" |
| 4 | 07'09" | 00:29'56" |
| 5 | 06'59" | 00:36'55" |
| 6 | 06'55" | 00:43'50" |
| 7 | 06'52" | 00:50'42" |
| 8 | 06'40" | 00:57'22" |
| 9 | 06'09" | 01:03'31" |
| 10 | 06'06" | 01:09'37" |
| 10.7 | 07'23" | 01:15'01" |
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