4.4 km | 00:32:56 | 07:33/km日期: 2020-07-21 21:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'28" / 06'32" / 06'37" / 08'34" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'22") | 453 / 453 |
| 2 | | 06'19" (+00'14") | 450 / 903 |
| 3 | | 06'43" (+00'38") | 436 / 1340 |
| 4 | | 06'30" (+00'25") | 440 / 1781 |
| 5 | | 06'39" (+00'34") | 445 / 2226 |
| 6 | | 06'31" (+00'26") | 436 / 2663 |
| 7 | | 06'05" | 432 / 3095 |
| 8 | | 10'32" (+04'27") | 429 / 3524 |
| 9 | | 06'42" (+00'37") | 433 / 3958 |
| 10 | | 13'34" (+07'29") | 400 / 4358 |
| 11 | | 12'53" (+06'48") | 2 / 4360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'32" | 00:13'00" |
| 3 | 06'37" | 00:19'37" |
| 4 | 08'34" | 00:28'11" |
| 4.4 | 13'12" | 00:32'57" |
展開計圈分析
留言 
