4.8 km | 00:34:46 | 07:18/km日期: 2020-07-30 20:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'53" / 08'22" / 08'59" / 08'16" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'08") | 994 / 994 |
| 2 | | 48'38" (+43'56") | 83 / 1078 |
| 3 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 2078 |
| 4 | | 08'29" (+03'47") | 0 / 2078 |
| 5 | | 19'15" (+14'33") | 9 / 2088 |
| 6 | | 40'15" (+35'33") | 46 / 2134 |
| 7 | | 06'37" (+01'55") | 843 / 2977 |
| 8 | | 50'41" (+45'59") | 36 / 3014 |
| 9 | | 04'42" | 800 / 3815 |
| 10 | | 36'12" (+31'30") | 87 / 3902 |
| 11 | | 04'57" (+00'15") | 798 / 4701 |
| 12 | | 14'35" (+09'53") | 55 / 4756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 08'22" | 00:13'15" |
| 3 | 08'59" | 00:22'14" |
| 4 | 08'16" | 00:30'30" |
| 4.8 | 05'49" | 00:34'54" |
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